Tips agar Kualitas Sperma Baik dan Tokcer

Tips agar Kualitas Sperma Baik dan Tokcer

jual obat herbal madu penyubur kandungan madu penyubur pria Tips agar Kualitas Sperma Baik dan Tokcer toko herbal online toko herbal online terpercaya

Berikut ini tips-tips agar kualitas sperma baik dan tokcer, sehingga bisa menghamili istri Anda dengan mudah, bukan istri orang lain :D

Hindari Penggunaan Celana Ketat

Testis, sebagai organ yang bertanggung jawab memproduksi sperma, membutuhkan nutrisi sertaoksigen supaya berfungsi optimal, nutrisi dan oksigen dibawa oleh darah yang beredar didalam pembuluh darah yang tersebar diseluruh tubuh, ukuran pembuluh darah berbeda-beda tergantung pada organ tubuh yang dipasoknya. Ukuran testis normal lelaki dewasa sekitar panjang 5 cm, lebar 2 cm serta diameter (tinggi) 3 cm dengan bentuk bulat agak oval. Ukuran testis yang tidak begitu besar menandakan bahwa testis juga memiliki pembuluh darah yang kecil-kecil atau diameternya tidak terlalu besar. Pembuluh darah yang yang kecil-kecil tersebut membutuhkan area yang longgar atau leluasa agar dapat menyalurkan nutrisi dan oksigen dengan lancar.

Tips Buat Pria agar Sperma Subur

Tips Buat Pria agar Sperma Subur

jual obat herbal madu penyubur kandungan madu penyubur pria toko herbal online toko herbal online terpercaya

Seorang pria sehat dapat memproduksi sperma sepanjang hidupnya, setiap militer (ml) air mani yang dikeluarkan saat berhubungan intim dapat mengandung hingga 120 juta sperma. Oleh karena itu bisa dikatakan seorang pria diberi anugerah kesuburan sepanjang hidupnya asal sperma yang dihasilkan berkualitas baik dan jumlahnya juga mencukupi. Organ reproduksi pria yang bertugas memproduksi sperma disebut dengan testis yang terletak didalam skrotum untuk mempertahankan suhu serta  melindunginya dari benturan dan kemungkinan cedera.

Testis mampu bekerja memproduksi sperma dengan baik pada suhu yang sedikit lebih rendah dari suhu normal tubuh yaitu sekitar 35-36,2 derajat celcius, apabila suhu disekitar alat genital atau disekitar testis jauh lebih tinggi atau kurang sari suhu tersebut, fungsi testis menjadi terganggu yang pada akhirnya dapat mengakibatkan menurunnya jumlah dan kualitas sperma yang dihasilkan. Para pria kadang tidak menyadari beberapa kebiasaan yang dapat mengganggu fungsi testis bila dilakukan secara terus menerus, salah satunya adalah kebiasaan memangku komputer jinjing (laptop) saat mengoperasikan alat elektronik tersebut. Bagian bawah laptop dapat menghasilkan panas yang setara dengan suhu didalam bak mandi air hangat. Saat memangku laptop dalam waktu yang lama, area disekitar genitalia pria kemungkinan besar juga terpapar suhu panas yang dikeluarkan oleh laptop. Kebiasaan tersebut apabila dilakukan setiap hari, kemungkinan kualitas dan jumlah sperma menjadi tidak optimal diproduksi oleh testis. Akibat buruknya, sperma tidak akan mampu bergerak hingga indung telur (tuba fallopi) untuk membuahi sel telur (ovum). akibat buruk lainnya, meski sperma mampu membuahi ovum, kualitas gen yang ada didalam sperma kemungkinan cacat sehingga calon jabang bayi dapat mengalami cacat congenital (cacat lahir).

Untuk mengurangi efek panas dari laptop tersebut, gunakanlah bantalan dipangkuan saat menggunakan laptop. Pilihlah bantalan yang terasa nyaman dan bentuknya pas dipangkuan agar tidak mengganggu saat menggunakan laptop. Ada anjuran agar laptop ditempatkan pada permukaan yang keras, apabila Anda tidak tidak memiliki bantalan yang keras, gunakan cooling pad agar laptop tetap berada dipermukaan yang keras meski Anda menggunakan bantalan yang lunak dipangkuan Anda. Selain itu, cooling pad juga dapat mendinginkan suhu pada bagian bawah laptop sehingga lebih aman untuk digunakan.

Baca juga: Madu Penyubur Pria

Jangan Terlalu Sering Berendam di Bak Air Hangat atau Panas

Berendam didalam bak untuk melepaskan penat setelah seharian beraktivitas memang sangat menyenangkan. Salah satu fungsi air hangat adalah untuk membuka pembuluh darah sehingga peredaran darah menjadi lancar serta memberikan efek relaksasi pada otot-otot yang tegang, oleh karena itu Anda akan merasa lebih rileks saat berendam dibak air hangat. Bahkan beberapa orang kaya memasang bath tub khusus air hangat yang biasa disebut dengan Jacuzzi agar dapat menikmati nyamannya berendam dalam air hangat. Namun dibalik nyamannya berendam diair hangat, ada efek negatif pada testis apabila dilakukan terlalu sering.

Testis merupakan organ penghasil sperma yang dapat bekerja optimal pada suhu 35-36,2 derajat celcius. Pada suhu jauh dibawah atau jauh diatas nilai tersebut dapat menjadikan proses pembentukan sperma menjadi terganggu sehingga jumlahnya berkurang dan kualitasnya menurun. Oleh karena itu para pria tak dianjurkan berada dilingkungan yang terlalu panas atau dingin, setidaknya daerah genitalnya terlindung dari suhu yang terlalu panas atau dingin. Berendam didalam bak air hangat terlalu lalu dan terlalu sering menjadikan area testis berada pada suhu yang panas, apabila Anda hanya berendam satu dua kali dalam satu bulan mungkin tidak akan berbahaya, namun apabila Anda melakukannya dua kali dalam sehari akan berisiko merusak fungsi testis. Jadi ada baiknya Anda mengurangi kebiasaan berendam diair hangat apabila Anda ingin sperma Anda selalu sehat dan siap membuahi sel telur (ovum).

Hitung Masa Subur Wanita

Hitung Masa Subur Wanita

jual obat herbal madu penyubur kandungan toko herbal online toko herbal online terpercaya

Hitung Masa Subur Wanita

Pada bab pendahuluan telah dijelaskan bahwa seorang wanita hanya akan mengeluarkan sel telur (ovum) sebulan sekali. Masa itu biasa disebut dengan masa subur sehingga dianjurkan berhubungan seksual pada masa-masa itu lantaran kemungkinan untuk terjadinya proses pembuahan lebih besar. Masa subur seorang wanita berada pada hari ke tujuh atau sekitar satu minggu setelah hari terakhir haid ditambah 5 hari berikutnya. Pada hari-hari tersebut diperkirakan sel telur telah matang serta ditangkap oleh rumbai-rumbai saluran indung telur (tuba falopii). Apabila ada sperma sehat dan fungsional masuk  ke dalam saluran indung telur dan berhasil menembus dinding pelindung ovum, maka terjadilah proses pembuahan. Dibawah ini contoh cara menghitung masa subur seorang wanita:

Empat Hal yang Harus Diperhatikan Wanita Agar Cepat Hamil

Empat Hal yang Harus Diperhatikan Wanita Agar Cepat Hamil

crystal x jual obat herbal madu penyubur kandungan toko herbal online toko herbal online terpercaya

Penggunaan Sabun Khusus Organ Genital Wanita

Kebersihan organ genital menjadi hal yang mutlak bagi wanita. Susunan anatomis organ genital wanita sangat memungkinkan tumbuhnya mikroorganisme, bakteri, atau jamur apabila tidak dijaga kebersihannya. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kebersihan organ genital di antaranya membersihkan dan mengeringkan setelah buang air kecil atau buang air besar, mengenakan celana dalam berbahan katun, mencukur rambut kemaluan, serta memakai sabun khusus untuk organ genital wanita.

Lima Tips Cepat Hamil

Lima Tips Cepat Hamil

jual obat herbal madu penyubur kandungan obat herbal perangsang wanita toko herbal online toko herbal online terpercaya

Perbanyak Air Putih

Sebagian besar tubuh manusia adalah cairan, pada orang dewasa sekitar 60 – 70 % komposisi tubuhnya adalah cairan baik itu cairan yang berada didalam ataupun diluar sel termasuk cairan darah yang ada dipembuluh darah. Oleh karena itu, kebutuhan cairan sehari-hari harus dipenuhi agar kita tidak mengalami dehidrasi (kekurangan cairan). Masing-masing orang memiliki kebutuhan cairan berdasarkan berat badannya. 

Cepat Hamil dengan Pola Hidup Sehat Bagian 2

Cepat Hamil dengan Pola Hidup Sehat Bagian 2

jual obat herbal madu penyubur kandungan tips cepat hamil toko herbal online toko herbal online terpercaya

Rumah yang kita tempati setiap hari merupakan tempat berkembang biak ribuan bahkan jutaan mikroorganisme baik yang berbahaya maupun yang tidak berbahaya. Mikroorganisme berbahaya bakal semakin berkembang baik dengan suburnya jika kebersihan lingkungan rumah tak kita jaga dengan baik, berbagai jenis mikroorganisme dapat masuk melalui berbagai rute seperti melalui pencernaan, pernapasan, dan juga kulit. Mikroorganisme yang masuk melalui sistem pencernaan sebagian besarnya akan menginfeksi organ-organ pencernaan, begitu pula mikroorganisme yang masuk melalui pernapasan dan kulit akan mengganggu organ-organ tersebut.

Tetapi ada pula mikroorganisme yang mengganggu organ-organ diluar rute masuknya, sebagai contoh toxoplasma yang biasa terdapat pada kotoran burung atau kucing akan dapat masuk ke pembuluh darah dan menginfeksi janin yang ada dalam kandungan, contoh lainnya adalah bakteri yang masuk melalui pernapasan yang kemudian menginfeksi selaput otak serta menimbulkan penyakit meningitis. Mengingat infeksi yang berbahaya dari mikroorganisme tersebut, ada baiknya Anda menjag kebersihan lingkungan rumah agar terbebas dari perkembangbiakan mikroorganisme.

Bersihkan rumah setiap hari dengan cara menyapu, mengepel dan membersihkan debu-debu yang menempel diperabotan rumah Anda. Bersihkan perabotan dengan menggunakan cairan pembersih khusus yang juga mengandung zat antibakteri yang aman bagi rumah tangga, singkirkan tumpukan perabotan yang sudah tak terpakai untuk mengurangi area lembap didalam rumah, gantilah sprei dan sarung bantal atau guling setiap minimal satu minggu sekali dan jemurlah kasur tidur untuk menghilangkan mikroorganisme yang telah berkembang biak. Banyak jenis mikroorganisme yang akan mati jika terkena cahaya matahari langsung, jadi upayakan untuk membuka semua jendela agar rumah senantiasa terpapar sinar matahari, selalu ingat bahwa mencegah lebih baik dari pada mengobati.

Perbanyak Jalan Kaki

Olahraga mestinya sudah menjadi kebiasaan kita sehari-hari, olahraga memiliki fungsi utama untuk menjaga kebugaran tubuh baik secara umum maupun untuk kebugaran organ-organ dalam kita. Otot dan tulang tubuh manusia membutuhkan aktivitas atau pergerakan rutin untuk menjaga agar tidak mengalami kekakuan sendi atau bahkan pengecilan otot. Saat otot-otot bergerak, secara otomatis pembuluh darah yang ada didalamnya akan terus memberikan nutrisi agar otot tidak kehabisan bahan pembentuk energi pergerakan tersebut. Apabila otot kita tidak pernah bergerak, tubuh akan menganggap kalau otot tersebut tak terlalu membutuhkan asupan nutrisi atau energi sehingga lama-kelamaan otot akan mengecil karena kekurangan nutrisi. Selain itu, proses pergerakan otot ternyata salah satu pemicu pembentukan energy didalamnya sehingga pertumbuhan otot berjalan normal.

Fungsi lain dari olahraga adalah membantu membakar lemak yang tertimbun dalam tubuh, kelebihan lemak dapat menimbulkan risiko obesitas atau kelebihan berat badan pada seseorang. Obesitas yang akrab disebut dengan kegemukan ternyata mampu menurunkan kemungkinan hamil pada seorang wanita karena terganggunya proses pematangan sel telur (ovulasi), ini disebabkan pengeluaran hormone leptin yang diproduksi jaringan lemak dapat mengganggu kerja hormone reproduksi wanita (estrogen dan progesterone) sehingga bisa mengganggu pematangan dan pengeluaran sel telur. Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi seorang wanita yang ingin cepat hamil untuk berolahraga teratur agar terhindar dari risiko obesitas.

Bagi Anda yang tidak menyukai olahraga berat atau bahkan tidak mampu membayar fasilitas olahraga tertemtu, Anda bisa melakukan olahraga dengan berjalan kaki ringan setiap hari. Luangkan waktu sekitar 15-30 menit dipagi atau sore hari untuk berjalan santai disekitar lingkungan rumah Anda. Jalan kaki merupakan salah satu jenis latihan aerobik (kebugaran tubuh) low impact yang memiliki risiko cedera cukup rendah dan dapat dilakukan oleh semua jenis umur. Apabila Anda seorang wanita karier yang bekerja dibelakang meja selama kurang lebih 7 jam dalam satu hari, ada baiknya jika menyempatkan untuk berjalan kaki misalnya mengantarkan berkas ke meja bos diruangan lain, makan siang diluar kantor atau berjalan kaki ke halte bus terdekat, sebanyak 120-200 kalori dapat terbakar hanya dalam waktu 30 menit berjalan kaki.

Berjalan kaki ringan disekeliling rumah juga bisa menjadi ajang rumah tamah dengan tetangga yang kebetulan Anda temui, suami juga bisa ikut menemani Anda sambil mengobrol hal-hal yang menyenangkan selama perjalanan, dengan begitu hal ini bisa menambah kemesraan dengan pasangan. Olahraga jalan kai tidak membutuhkan persiapan khusus, cukup dengan mengenakan baju yang nyaman dan menyerap keringat serta alas kaki yang nyaman dan aman, olahraga ini memang murah meriah tapi manfaatnya luar biasa.

Bersepeda Santai

Bersepeda santai keliling kampong atau kompleks perumahan dapat menjadi alternative olahraga ringan bagi wanita yang ingin cepat hamil. Saat Anda bersepeda banyak otot yang bergerak, khususnya otot-otot bagian kaki. Otot-otot paha menjadi terlatih dan lebih rileks. Otot-otot bagian panggul juga menjadi lebih kuat, hal ini nantinya akan berguna ketika proses persalinan.

Selain otot-otot kaki, otot bagian lengan juga menjadi lebih sehat karena harus mengendalikan laju sepeda yang kita naiki. Begitupula otot bagian bahu dan punggung menjadi lebih banyak bergerak saat kita membelokkan laju sepeda kita. Saat seluruh tubuh kita bergerak, aliran darah juga menjadi lancar sehingga kerja organ-organ tubuh juga lebih lancar dan sehat, termasuk organ reproduksi.

Anda tidak perlu memaksakan diri untuk bersepeda dengan rute yang jauh, sesuaikan dengan kemampuan tubuh dan juga waktu yang tersedia untuk bersepeda. Olahraga ini tidak bertujuan untuk perlombaan, jadi Anda tak perlu tergesa-gesa saat mengayuh sepeda, lakukan dengan santai dan beri kesempatan pada mata Anda untuk menikmati pemandangan disekitar rute yang dilewati. Bersepeda bukan hanya bertujuan bagi kesehatan fisik, tapi sekaligus menyegarkan jiwa kita, apalagi jika Anda seorang wanita karier atau pekerja yang setiap harinya hanya melihat layar monitor computer atau berada didalam ruangan tertutup, menikmati pemandangan luar ruangan tentu menjadi kegiatan menyenangkan. Pilih rute yang tidak terlalu banyak dilewati kendaraan bermotor atau bisa juga bersepeda dikawasan car free day, jika Anda kesulitan menemukan lokasi bersepeda yang nyaman, buatlah jadwal rutin untuk bersepeda dan ajak suami atau teman untuk lebih menceriakan suasana.

Keamanan dan kondisi sepeda menajdi faktor utama saat ingin bersepeda. Cek terlebih dahulu kondisi sepeda seperti kekuatan stang sepeda, kenyamanan jok tempat duduk, kondisi velg, serta ban sepeda. Bila semuanya sudah bagus, cek kondisi kesehatan Anda sendiri tidak usah dipaksakan jika tubuh Anda sedang tidak sehat. Gunakan hel khusus bersepeda sebagai bagian pencegahan cedera. 

Baca juga: Madu Penyubur Kandungan  

Berenang

Apabila Anda tidak suka olahraga outdoor, olahraga air bisa menjadi alternatif yang menyenangkan untuk Anda, olahraga air yang paling mudah dan tidak membutuhkan banyak peralatan adalah berenang, olahraga ini cukup disenangi banyak orang karena selain melatih otot-otot, seluruh tubuh yang terkena air akan membuat tubuh terasa segar. Namun apabila Anda tidak bisa berenang, tidak ada salahnya Anda menjalani kursus berenang pada pelatih-pelatih renang yang biasa disediakan oleh pihak pengelola kolam renang, hal tersebut akan membantu Anda tentunya.

Berenang memang terbukti menjadi salah satu jenis olahraga yang dapat memperkuat seluruh otot tubuh, memperlancar aliran darah, serta melatih paru-paru, serta berenang seluruh otot tubuh bergerak dari mulai otot leher hingga otot kaki yang efeknya akan memperlancar aliran darah. Saat berenang, kita harus dapat mengatur napas atau keluar masuknya udara ke dalam paru-paru kita, karena itu berenang bisa melatih paru-paru dan membuatnya menjadi lebih sehat. Perlu diperhatikan, apanila Anda menderita asma atau gangguan pernapasan lainnya, konsultasikan terlebih dahulu dengan petugas kesehatan agar tidak menimbulkan risiko tinggi saat berenang.

Sebaiknya berenang dilakukan sebelum dan setelah masa ovulasi atau masa subur wanita, pada masa subur kemungkinan ada proses pembuahan yang berlanjut pada kehamilan, untuk menghindari risiko keguguran, seorang wanita tak dianjurkan melakukan olahraga atau aktivitas yang berat jadi ada baiknya Anda melakukan pemeriksaan atau pengecekkan kehamilan. Apabila Anda tetap ingin berenang, lakukan gerakan-gerakan ringan yang tidak akan membuat Anda terlalu lelah.

Pilih pakaian renang yang nyaman dan pas ditubuh Anda, jangan terlalu ketat atau terlalu longgar karena dapat mengganggu pergerakan tubuh, sebaiknya pilih kolam renang yang bersih dan tidak terlalu ramai untuk menghindari kontaminasi bakteri atau kuman pada kulit. Bila terpaksa harus berenang dikolam renang umum yang ramai, pastikan Anda mandi menggunakan sabun atau tidak hanya menggunakan air saja, usahakan bawa alat-alat mandi sendiri sehingga Anda tak perlu meminjam peralatan mandi pada ke orang lain. Pinjam-meminjam alat mandi dapat menjadi media penularan penyakit kulit.

Berkebun 

Kegiatan berkebun bisa dikatakan sebagai alternatif olahraga ringan bagi Anda yang tidak suka berolahraga atau melakukan aktivitas olahraga khusus. Berkebun tidak harus dilakukan dikebun atau ladang yang luas, kegiatan ini bisa dilakukan diteras rumah yang mungkin hanya berukuran 2x2 meter pesegi, Anda tidak harus menyiapkan berbagai jenis tanaman, hanya dengan 3 atau 5 pot berukuran sedang hingga besar sudah bisa sedikit membuat Anda berkeringat.

Kegiatan berkebun bisa dimulai dengan membersihkan teras atau halaman rumah Anda, singkirkan dan rapikan barang-barang yang tidak terpakai agar area untuk tanaman lebih luas. Apabila halaman rumah sudah berupa tanah, gemburkan tanah agar mudah ditanami, apabila Anda tidak bisa menggunakan cangkul besar cukup gemburkan area tanah yang hendak ditanami. Apabila halaman Anda bukan berupa tanah, maka siapkan pot-pot tanaman yang ukurannya disesuaikan dengan jenis tanaman yang akan ditanam. Ambil tanah yang telah diberi pupuk yang bisa dibeli dipenjual tanaman, siapkan pula jenis tanaman yang akan ditanam sesuai selera Anda. Sebelum Anda membeli tanaman yang akan ditanam, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan penjual tanaman untuk mengetahui karakteristik tanaman yang Anda beli agar tidak salah perawatan. Setelah semuanya siap, baru lakukan kegiatan menanam dilahan tanah atau didalam pot-pot tanaman, rapikan dan tata taman kecil Anda agar rumah terlihat lebih cantik.

Kegiatan berkebun dapat dilakukan diwaktu senggang, misalnya selama 1 hingga 2 jam, apabila dalam waktu tersebut kegiatan berkebun belum selesai, bisa Anda lanjutkan esok hari. Jadi, kegiatan ini bisa dilakukan setiap hari dengan rutin yang pada akhirnya dapat sekaligus melakukan perawatan tanaman yang sedang dalam proses pertumbuhan. Kegiatan ini mungkin terlihat sepele namun ternyata bisa menjadi latihan ringan otot-otot tubuh dengan cara yang menyenangkan. Ketika Anda mengangkat pot atau mengangkat beberapa kilogram tanah, berarti Anda sudah melatih otot tangan dan kekuatan tubuh bagian tengah, kemudian ketika Anda berjongkok dan berdiri berkali-kali, hal ini akan dapat melatih otot bagian kaki.

Berkebun juga bisa menjadi ajang pelepas stress setelah seharian berkutat dengan kegiatan kantor bagi Anda wanita bekerja, segarnya warna daun serta khas aroma tanah bisa menjadi sensasi tersendiri dalam melepaskan stress. Ketika tangan Anda menyentuh tekstur tanaman dan berkotor-kotor dengan tanah, akan terasa seperti menyentuh alam meski hanya dihalaman kecil rumah Anda. Kepuasan yang didapat saat melihat tanaman tumbuh subur akan terasa menyenangkan dikala Anda sedang mengalami stress. Bila tubuh sehat dan jiwa juga tenang, proses pembentukan sel telur juga turut menjadi sehat dan teratur setiap bulannya sehingga kemungkinan untuk hamil akan semakin besar.

Yoga  

Pilihan alternatif olahraga lainnya adalah yoga. Olahraga ini semakin dikenal sebagai olah tubuh sekaligus berfungsi sebagai relaksasi dan pembersihan jiwa. Latihan yoga sebagian besar merupakan latihan kelenturan otot, relaksasi, melatih pernapasan, sekaligus melakukan meditasi atau menenangkan pikiran. Yoga mempunyai berbagai macam tingkatan, dari mulai yang ringan hingga yang cukup berat untuk dilakukan. Gerakan-gerakan yoga juga memiliki berbagai macam fungsi dari mulai melangsingkan tubuh hingga meningkatkan libido seksual. Oleh karena itu, pastikan Anda berkonsultasi dulu dengan guru atau pelatih yoga agar bentuk latihan yang akan dilakukan benar-benar sesuai dengan kebutuhan Anda. Pilihlah instruktur yoga yang telah bersertifikat dan tempat latihan yang nyaman, pilih juga pakaian yang nyaman, lentur dan menyerap keringat agar Anda bisa bergerak dengan optimal.

The Journal of Sexual Medicine menuliskan bahwa wanita yang mengikuti latihan yoga memiliki gairah seksual dan orgasme yang lebih baik. keduanya dibutuhkan supaya hubungan intim dengan suami menjadi lebih harmonis sehingga kemungkinan untuk hamil lebih besar. Ada 10 pose yoga yang dianjurkan untuk mendapatkan kedua manfaat tersebut, yaitu:

Sebelum melakukan latihan yoga, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yitu:

-          Lakukan pemanasan terlebih dulu sebelum melakukan yoga, pemanasan sangat dibutuhkan agar tidak terjadi cedera.

-          Apabila saat latihan ternyata merasakan nyeri pada bagian tubuh tertentu, segera hentikan latihan.

-          Mulailah untuk berlatih gerakan-gerakan dasar hingga yang tersulit.

-          Tidak usah memaksakan diri untuk berlatih secara berlebihan karena hal tersebut malah akan membahayakan tubuh Anda sendiri.

-          Berlatihlah dengan instruktur yoga professional. Bila ingin berlatih sendiri dirumah, lakukan gerakan-gerakan ringan yang tidak membahayakan tubuh.

Tips Cepat Hamil dengan Pola Hidup Sehat

Tips Cepat Hamil dengan Pola Hidup Sehat

jual obat herbal madu penyubur kandungan tips cepat hamil toko herbal online toko herbal online terpercaya

Manusia lahir ke dunia adalah atas kuasa Tuhan Yang Maha Esa, begitu pula garis kehidupannya yang sudah ditetapkan oleh kuasa-Nya. Oleh karena itu masing-masing individu manusia juga semestinya mempunyai hubungan dengan Yang Maha Kuasa, bentuk hubungan itu biasanya ditunjukkan dengan ibadah, ritual atau pelaksanaan ibadah disesuaikan dengan agama serta kepercayaan masing-masing individu. Ibadah bukan hanya berfungsi sebagai penghubung antara manusia dan Tuhan, tetapi juga berfungsi sebagai pengisi jiwa atau spirit manusia.

Saat beribadah kita menjadi lebih tenang karena merasa ada Tuhan yang senantiasa ada untuk kita baik dalam keadaan susah maupun senang. Rasa tenang ini yang kemudian dapat meredakan rasa tegang kita disaat stress melanda. Rasa tenang ini yang juga dapat membuat kita lebih rileks dan mampu mencari pemecahan atas masalah-masalah yang mungkin sedang melanda kita.

Tak hanya dari segi psikologis saja, rasa tenang yang ditimbulkan dari beribadah juga ternyata berimbas pada kondisi fisik. Ketika stress, tubuh kita memproduksi berbagai macam hormone dan zat kimia yang juga memengaruhi kerja tubuh secara keseluruhan, contohnya tekanan darah dan denyut nadi menjadi meningkat serta penurunan daya tahan tubuh sehingga tubuh kita mudah terserang 
penyakit. Sebaliknya saat jiwa kita tenang, tubuh kita juga ikut menjadi tenang dan berfungsi optimal. 

Bagi pasangan yang belum juga memiliki momongan dalam waktu yang lama, ada baiknya meningkatkan ibadah pada Tuhan untuk meningkatkan jiwa ikhlas dan tidak putus asa dalam berusaha. Prinsipnya adalah tetap berusaha diiringi dengan doa kepada Tuhan Yang Maha Esa.

Terkait dengan sistem reproduksi, tubuh yang berfungsi optimal akan berpengaruh pada fungsi reproduksi pula. Proses produksi sperma menjadi lebih optimal sehingga kuantitas dan kualitasnya pun menjadi baik. begitupula dengan indung telur (ovarium) yang mampu mengeluarkan sel telur setiap bulannya karena kerja hormone estrogen dan progesterone tidak terganggu karena stress.

Tidur Minimal 6 Jam Per Hari

Tubuh manusia diibaratkan seperti mesin yang bekerja terus menerus selama 24 jam, karena itu ada kalanya tubuh kita perlu diistirahatkan agar tidak selalu bekerja dengan keras. Saat beristirahat tubuh akan menurunkan metabolismenya dan melakukan refresh (penyegaran) pada sel-sel serta organ-organnya, istirahat yang paling baik bagi tubuh adalah tidur nyenyak dengan durasi yang cukup. Tiap jenjang usia manusia mempunyai kebutuhan tidur masing-masing terkait dengan proses pertumbuhannya, makin tua usia seseorang makin berkurang pula kebutuhan tidurnya. Pada usia bayi dianjurkan untuk tidur setidaknya 10 jam sehari dan pada orang dewasa hingga lansia dianjurkan untuk tidur 6-8 jam per hari.

Ketika kita tidur, tubuh melambatkan beberapa kerja organ-organ tubuh seperti: pernapasan, detak jantung, dan bahkan kerja otak, pada saat kerja tubuh melambat metabolisme dalam tubuh juga ikut melambat sehingga energi yang dikeluarkan  pun ikut menurun. Kerja sel-sel didalam tubuh tak lagi terfokus pada penghasilan energi, namun lebih pada penyegaran serta penggantian sel-sel yang telah mati dengan sel-sel baru melalui proses pembelahan sel. Selain itu, penyerapan nutrisi berjalan lebih optimal pada saat tubuh sedang dalam keadaan tidur.

Tidur yang berkualitas atau tidur nyenyak tanpa terbangun ditengah malam serta dengan kuantitas yang cukup, hal ini juga dapat membantu regenerasi sel-sel pada organ reproduksi. Regulasi hormone reproduksi, misalnya estrogen, progesterone, serta testosterone juga berjalan lebih baik saat tubuh kita cukup istirahat dan cukup tidur. Tubuh akan menjadi lebih bugar bila cukup tidur dan efeknya saat melakukan hubungan intim Anda tidak menjadi cepat loyo.

Ingin Hamil, Tinggalkan Alat Kontrasepsi 

Kontrasepsi merupakan satu cara menunda kehamilan dengan menggunakan alat bantu tertentu baik yang diminum, dipasang, maupun cara alami.  Kontrasepsi sering digunakan oleh pasangan yang belum ingin memiliki anak atau pasangan yang ingin memberikan jarak kelahiran antara satu anak dengan anak berikutnya, kebanyakan pasangan yang baru menikah memang ingin cepat memiliki buah hati, namun ada juga yang ingin menundanya karena berbagai alasan.

Bagi Anda pasangan yang ingin menunda kehamilan dengan menggunakan alat kontrasepsi namun ingin cepat hamil setelah tidak menggunakan alat kontrasepsi, ada baiknya Anda memahami penggunaan alat kontrasepsi yang tidak sesuai aturan dapat membahayakan kerja organ reproduksi Anda. Berikut ini beberapa alat kontrasepsi yang sering digunakan yaitu:

-          Kondom Pria: alat kontrasepsi ini khusus digunakan pada pria yang umumnya terbuat dari lateks. Kondom dipasangan pada penis untuk menampung sperma sehingga tidak akan masuk ke dalam vagina.

-          Pil kontrasepsi (pil KB): kontrasepsi ini berbentuk pil kecil yang harus dikonsumsi setiap hari oleh wanita. Pil KB sifatnya memanipulasi hormone estrogen dan progesterone agar tidak terjadi proses pengeluaran sel telur (proses ovulasi) sehingga diharapkan tidak akan terjadi pembuahan.

-          Iud (Intra Uterine Devices): alat kontrasepsi ini langsung dimasukkan ke dalam rahim, orang awam kerap menyebutnya sebagai alat spiral. Fungsi IUD adalah untuk memanipulasi kondisi rahim dan sekitarnya sehingga sperma yang masuk akan langsung mati sebelum sampai ke saluran indung telur.

-          Suntik KB: kontrasepsi jenis ini menggunakan suatu zat yang menyerupai hormone reproduksi wanita yang disuntikkan setiap 1 bulan atau 3 bulan. Tujuannya adalah untuk memanipulasi kerja hormone reproduksi sehingga proses ovulasi tidak terjadi atau bakal calon sel telur (ovum) tidak dapat terbentuk sempurna hingga pembuahan juga tidak dapat terjadi.

-          Cara alami: kontrasepsi ini memanfaatkan masa subur seorang wanita. Intinya adalah pasangan suami istri dilarang berhubungan intim pada masa-masa subur sang istri agar tidak terjadi kehamilan.

Masing-masing alat kontrasepsi memiliki kelebihan dan kekurangan serta efek samping yang berbeda, karena itu berkonsultasilah terlebih dahulu pada petugas kesehatan jika ingin menggunakan alat kontrasepsi khususnya yang bersifat hormonal seperti suntik atau pil. Karena jika alat kontrasepsi digunakan dengan sembarangan akan memberikan efek negatif bagi sistem hormonal tubuh. Untuk penggunaan kontrasepsi yang relatif aman tanpa harus berkonsultasi adalah komdom dan cara alami, naum hati-hati bagi Anda yang alergi terhadap karet atau lateks, jangan sekali-kali menggunakan kondom. Pada intinya semua alat kontrasepsi aman jika digunakan sesuai aturan dan jangan memaksa untuk menggunakannya bila Anda memiliki alergi atau kondisi-kondisi yang akan menjadi berbahaya jika Anda menggunakan alat kontrasepsi tertentu.

Hati-Hati Mengonsumsi Jamu Tradisional

Meski zaman sudah modern, masih banyak orang khususnya di Indonesia yang memercayai segala sesuatu hal yang berbau tradisional seperti upacara-upacara adat, mitos akan suatu hal dan lain sebagainya. Salah satu hal tradisonal yang saat ini masih dilestarikan di Indonesia adalah jamu atau ramuan, dan berbahan dasar dari bahan-bahan alami yang dipercayai memiliki khasiat tertentu.

Saat ini sudah banyak jamu yang dikembangkan dan diproduksi disuatu pabrik modern sehingga memenuhi standar mu terbaik. Pemerintah Indonesia telah memberikan regulasi mengenai produk-produk jamu tradisional yang memang sudah teruji mutu dan telah layak konsumsi serta tidak berbahaya bagi tubuh. Saat ini ingin mengonsumsi jamu, ada baiknya Anda membaca kandungan yang terdapat dalam jamu tersebut serta apakah jamu tersebut memiliki izin edar dari Depkes dan BPOM.

Meski sudah mempunyai izin edar, terkadang masih ada saja produsen jamu yang nakal dengan mencampur bahan-bahan alami dengan obat-obatan yang mengandung zat kimia tertentu, tujuannya agar jamu tersebut memiliki efek yang lebih kuat dan manjur, padahal pencampuran obat-obatan dengan tidak melalui petunjuk orang yang ahli dapat membahayakan kesehatan seperti gangguan jantung, saraf, dan gangguan sistem hormone reproduksi, oleh karena itu berhati-hatilah saat mengonsumsi jamu tradisional yang dijual dipasaran.

Ada baiknya Anda mengonsumsi jamu yang diproduksi oleh pabrik jamu berstandar nasional supaya lebih aman, jangan mudah percaya pada promosi sejumlah produsen jamu yang mengklaim bahwa jamu yang diproduksinya sangatlah manjur dan tidak memiliki efek samping, lebih aman jika Anda membuat jamu sendiri dirumah, pilihlah bahan-bahan alami berkualitas baik dan jagalah kebersihan saat Anda membuat jamu, sering-seringlah mencari informasi mengenai bahan-bahan alami yang dapat dibuat jamu dirumah beserta khasiat dan manfaatnya.

Gunakan Alat Rumah Tangga Berbahan Aman

Tanpa kita sadari beberapa alat rumah tangga yang kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari ternyata mengandung racun yang berbahaya jika kita terpapar dalam waktu lama, racun tersebut dihasilkan dari bahan-bahan yang digunakan untuk membuat alat-alat tersebut, salah satu bahan berbahaya yang sering ada dalam rumah tangga adalah Teflon. Bahan ini sering digunakan untuk membuat berbagai alat rumah tangga antilengket seperti wajan atau panci.

Teflon mengandung PFOA yang dikenal mempunyai senyawa yang dapat mengganggu sistem endokrin (hormonal) manusia, sayangnya bukan hanya Teflon yang mengandung PFOA, bahan penghilang noda, produk makanan kemasan, dan kosmetik juga mengandung senyawa kimia ini. Bahan lain yang juga berbahaya yang banyak terkandung pada alat rumah tangga berbahan plastik, yaitu bisphenol A atau disingkat BPA, zat kimia ini dapat terlepas pada saat plastik dipanaskan atau terkena suhu tinggi dan bisa tertelan oleh kita apabila wadah tersebut digunakan untuk tempat makanan. Efek negatif BPA diantaranya adalah: obesitas, gangguan otak dan fungsi tiroid, kanker, bahkan penyakit jantung dan penurunan produksi sperma maupun kekebalan tubuh, serta pubertas dini dan kekacauan regulasi hormonal termasuk hormone reproduksi.

Untuk mengurangi paparan racun rumah tangga sebaiknya gunakan alat rumah tangga yang tak mengandung Teflon, minimalkan penggunaan wadah plastik dan gantilah dengan wadah kaca jika memungkinkan. Apabila terpaksa menggunakan bahan plastik, gunakan wadah plastik yang bertanda “BPA Free” atau amati angka pada bagian dalam tanda panah melingkar segitiga yang sering ada dalam kemasan plastik. Apabila angka yang tertera didalamnya adalah angka 7 maka kemungkinan wadah tersebut mengandung BPA, apabila Anda menemukan tulisan PC pada wadah tersebut, berarti wadah tersebut menggunakan polikarbonat yang terbuat dari BPA. Saat Anda menemukan wadah plastik yang mengandung BPA, jangan gunakan dalam suhu tinggi atau sebisa mungkin gunakan dalam keadaan dingin supaya tidak ada pelepasan ikatan zat kimia yang terjadi.

Baca juga: Madu Penyubur Kandungan