5. Menjaga Kesehatan Tubuh
Menjaga kesehatan tentu merupakan hal yang
sangat mendasar bagi setiap orang. Kesehatan adalah nikmat yang paling besar
yang diberikan Allah kepada hamba-Nya. Agar tubuh kita tetap senantiasa sehat,
maka harus melakukan olahraga secara rutin dan cukup serta memenuhi nutrisi
dengan cara mengonsumsi makanan yang bergizi. Yang ingin dikatakan disini yaitu
sesungguhnya wanita yang sehat akan lebih mudah hamil dibandingkan dengan
wanita yang kurang sehat, seperti wanita yang memiliki berat badan berlebihan
atau justru sebaliknya kekurangan berat badan.
6. Memperhatikan Pola Makan
Bagi pasangan suami-istri yang ingin segera
mempunyai momongan, maka ada baiknya jika memperhatikan pola makannya. Sebba,
terdapat beberapa makanan yang bisa mendukung terjadinya kesuburan. Disarankan
agar mengonsumsi makanan yang sehat terutama yang banyak mengandung kalsium,
sayuran berwarna hijau, buah-buahan yang kaya vitamin C, minum susu untuk penyubur kandungan, susu penyubur agar cepat hamil, madu penyubur kandungan, dan banyak minum air
putih. Tentu tidak semuanya sekaligus berbarengan diminum. Pilih salah satu saja dulu. Beberapa riset terakhir juga menunjukkan bawah teh membantu meningkatkan
kesuburan. Terkait dengan pola makan, terdapat beberapa saran yang harus
diperhatikan oleh pasangan suami-istri yang ingin segera memperoleh momongan. Saran
yang dimaksud adalah sebagai berikut:
Pertama, kurangi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh. Karena, jenis
makanan ini bisa membantu peningkatan kadar radikal bebas dalam tubuh dan kadar
kolesterol darah meningkat. Contoh sederhana, makanan yang digoreng dengan
minyak goreng yang sudah dipakai berulang-ulang.
Kedua, kurangi makanan yang mengandung kadar gula tinggi. Ini bisa
mengundang penyakit diabetes untuk hinggap ditubuh Anda. Tidak sedikit orang
yang gemar dengan makanan manis. Tidak ada yang salah dengan makanan yang
manis, karena disisi lain, kadar gula juga dibutuhkan oleh tubuh.
Namun, yang
bermasalah adalah jika terlalu manis karena hal tersebut dapat memicu datangnya
penyakit diabetes. Dan, apabila penyakit itu sudah menjangkiti kita, maka hal
itu dapat mengganggu pada kehamilan.
Ketiga, memperbanyak konsumsi sayuran lebih banyak dari pada konsumsi
daging. Jika Anda sangat suka daging, makanlah daging putih seperti ikan dan
ayam.
Keempat, meningkatkan konsumsi serat baik dari sayuran maupun buah-buahan.
Apabila ada sedikit dana, Anda juga dapat membeli suplemen serat yang banyak
dijual dipasar atau Mall.
7. Menjaga Pola Hidup
Pola hidup dapat mempengaruhi kesuburan
kedua pasangan suami-istri. Apabila Anda merokok, karena rokok mempengaruhi
kualitas tubuh, terutama ereksi dan kualitas sperma. Bila Anda kelebihan berat badan,
segeralah kurangi berat badan Anda. Bagi Anda seorang suami, kegemukan akan
banyak mempengaruhi oragan vital terutama kualitas sperma dan juga tak baik
saat hubungan suami-istri. Bagi Anda yang kurus, usahakan untuk mencapai berat
badan yang ideal.
Pola hidup yang baik sangat penting bagi
Anda selain untuk mendukung kehamilan, juga sangat penting demi kebaikan masa
depan Anda. Jauhi mengonsumsi makanan yang kotor, karena yang demikian akan
membuat penyakit bagi diri Anda sendiri. Aturlah makan Anda dan berilah asupan
gizi yang cukup bagi tubuh sehingga Anda senantiasa berada dalam kondisi yang
fit, yakni kondisi badan yang sehat bugar jauh dari penyakitan.
8. Menjaga Pola Pikir
Selain pola makan dan pola hidup, kita juga
harus memperhatikan dan menjaga pola pikir kita. Karena pola pikir ini erat
hubungannya dengan kondisi kesehatan badan. Dengan kata lain, pikiran yang
jernih, tenang dapat membuat tubuh menjadi sehat, sementara pikiran yang selalu
banyak beban dapat memicu stres dan penyakit yang lain. Jika sebelumnya kita
disarankan agar menjaga pola makan dan pola hidup demi memberikan nutrisi
kepada badan secara fisik, namun pola pikir ini merupakan asupan nutrisi
nonfisik ke hati dan otak Anda. Agar Anda tetap dapat berpikir secara jernih
dan selalu bisa mengontrol pola hidup, terdapat beberapa cara yang dapat
ditempuh antara lain sebagai berikut:
Pertama, hindari berpikiran buruk. Buruk sangka atau berpikiran buruk
kepada orang lain hanya membuat pikiran kita menjadi terganggu. Sebab, apa yang
dilakukan oleh orang lain kepada kita belum tentu sesuai dengan apa yang kita
pikirkan. Lebih baik kita berbaik sangka kepada siapa pun, karena dengan
demikian, pikiran dan hati kita menjadi tenang dan kita merasa nyaman menjalani
hidup. Berpikiran buruk, sebenarnya, tidak hanya pada manusia, namun terkadang
juga bisa dilakukan antara manusia dengan Allah. Terkadang, kita tidak
menyadari bahwa apa yang diberikan oleh Allah itu adalah yang terbaik bagi kita
sehingga yang terjadi hanyalah mengeluh. Dan, perlu diingat bahwa apa yang
diberikan oleh Allah merupakan yang terbaik bagi hamba-Nya. Ada pun jika tidak
sesuai dengan rencana dan pikiran kita yang terbatas, yang tidak mampu memahami
dibalik itu semua.
Kedua, senantiasa bersyukur. Bersyukur artinya berterima kasih kepada
Allah, yaitu dengan mempergunakan pemberian Allah dengan sebaik-baiknya.
Kecenderungan manusia adalah selalu kurang dan kurang serta tidak pernah mau
mensyukuri nikmat pemberian Allah. Padahal, apa yang diberikan oleh Allah itu
sudah cukup banyak. Begitulah manusia yang senantiasa merasa kurang. Oleh
karena itu, syukuri apa saja yang diberikan oleh Allah, karena hal itu dapat
membantu pikiran kita menjadi tenang. Meskipun demikian, masih banyak yang
dapat kita lakukan untuk membuat pikiran menjadi tenang seperti mendengarkan
musik, berlibur, bercanda, dan lain sebagainya. Dua contoh diatas hanya
sebagian kecil dan tentu saja Anda mempunyai banyak cara untuk membuat pikiran
Anda menjadi tenang. Dan, yang jelas, pikiran yang tenag dapat membantu kesuburan
sehingga bisa mempercepat terjadinya kehamilan.
Selanjutnya, jika Anda sudah mencoba
melakukan beberapa cara diatas namun belum juga dikaruniai momongan, maka ada
baiknya jika berkonsultasi secara intensif dengan dokter spesialis kebidanan
atau kandungan yang memang ahli mengenai kesuburan. Jika perlu asupan gizi,
boleh juga berkonsultasi dengan ahli gizi. Sehingga, tahapan atau hal-hal yang
perlu Anda ketahui berkaitan dengan keinginan untuk mendapatkan momongan
menjadi lebih jelas.
Lebih dari itu, ada satu hal yang teramat
penting untuk diperhatikan, yaitu jangan lupa untuk mendekatkan diri kepada
Allah Swt. Iniadalah bentuk lain upaya agar cepat hamil. Dengan bermunajat, memohon ampun, serta mengajukan pengharapan dan
doa yang tulus kepada-Nya. Ingatlah bahwa semua kejadian ini tidak lepas
dari rencana-Nya. Adapun mengenai doa-doa khusus agar cepat hamil akan dibahas pada bab
selanjutnya.
Tips Jitu Agar Cepat Hamil
4/
5
Oleh
Admin
